地球人です、
本日のテーマは
【男女の髪の曲がり角】です。
髪の加齢には男女差があるのを
ご存知でしょうか？
男性は：20歳
女性は：35歳
が、髪の毛の曲がり角。
髪の毛が最も太くなるピーク時が
男女でかなりズレているんです。
男性の髪のピークが
10代後半から20代前半なのに対し、
女性は30代後半。
つまり、男性の方が
女性より15～20年も
若い段階から髪の毛が
細くなり始めるというわけです。
しかも、毛髪が細くなるペースにも
男女で大きな差があるというのです。
女性の髪の太さは30代後半をピークに
緩やに細くなっていきます。
ところが、、、
男性の髪の太さは
20歳前後を過ぎると一本調子で
ドンドンと細くなり続け
男性は、10代後半から
50代後半までの約40年間に
実に3割ほど髪が細く
なってしまうんです。
ということは、、、
男性の方が毛髪が細くなる時期が早く
しかもそのペースも急速。
そのため、”若い時期に薄毛になった”
と感じるのは圧倒的に男性に多いのです。
では、一体なぜ男性の方が
早く薄毛になるのでしょうか？
これには
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ホルモンの分泌
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が関係しています。
男性は、男性ホルモンの分泌が増えると、
1本の髪の毛の成長期が短くなり、
細くて短いまま抜け落ちる
ことが繰り返されます。
また、個人差はあるのですが、
髪の成長期が、数カ月～1年ほどに
短くなる事例もあるそうです。
なので、男性の方が
若い段階から薄毛になりやすい
ということです。
一方、女性ホルモンには
髪が退行期～休止期に移行するのを
抑える働きがあります。
さらに妊娠中の女性は
女性ホルモンのレベルが高いために
脱毛しにくいとも言われています。
こうした影響で、
女性の方が髪が細くなる時期が
男性よりも遅くなるという訳です。
では、ここで
髪の加齢スピードを遅くするための
3つのポイントをお伝えします。
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1:血行改善
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頭皮マッサージをするなど、
頭皮の血流を良くし、
頭皮の奥まで、栄養を届けられるよう
血管をイキイキとさせることが重要です。
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2: 海藻類の摂取
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血流も良くし、腎臓にも良く
一石二鳥な食べ物は
【海藻類】です。
東洋医学的にも腎臓には
黒い食べ物がより効果的
とも言われています。
海藻類
・海苔
・昆布
・メカブ
・ヒジキ
等々
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3 :頭皮にストレスを与えない
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頭皮に負担をかける
【シリコン成分】や【防腐剤】が入った
シャンプーや育毛剤等の使用は
控えるよう心掛けてください。
また、日々のストレスは溜め込まず
睡眠時間もしっかりと
確保することも必要です。
ぜひ、できることから
取り入れてみて下さいね。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
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