地球人です、
本日のテーマは
【白髪予防に効果的な食べ物は○○】
では、早速はじめていきましょう！
実は・・・
白髪の仕組みは、まだ日本では
解明されていないのです。
若くても白髪になりますし
ご高齢でも白髪になる人
白髪にならない人
が、いらっしゃいます。
近年では、白髪を染めずに
そのままの髪色を活かして
グレイヘアでいる方も増えています。
もちろん白髪の原因は
遺伝子的なこともありますが
そもそも、髪の毛は
【白く生えてくる】
構造になっているのです
が、白く生えてくる髪の毛に
メラニン色素が付くことで
髪は黒く生えてくるのです。
しかし、加齢等が原因で
髪を黒くする色素細胞の機能が低下し
髪を黒くするために必要な
メラニン色素が髪に付かず
髪が白く生えてきてしまうのです。
そこで、まず
最初に行ってほしいことは
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頭皮の血流を良くする
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ことです。
なぜなら、頭皮の血流が悪いと
黒髪を作るために必要な成分を
頭皮の奥に送り届けることができません。
いくら栄養のあるサプリを摂取しても
その栄養を運ぶ血管自体が元気で無ければ
意味が無いのです。。。
そんな気になる白髪を予防し、
血液を正常にしてくれる
そのためのポイントは
【腎臓】にあります。
腎臓は選り分けて不要なものを
尿として排出している器官です。
また腎臓には、血液の状態を
完治するセンサーが備わっていて
腎臓の機能が低下することで
血流が悪くなるのです。
結果、黒髪に必要な栄養を
送り届けることができず
白髪を引き起こす原因に・・・
そこで、髪にも腎臓にも良い物は？
ケイ素です。
ケイ素は酸素と結合することで
シリカとなります。
最近では、シリカのお水も
販売されています。
が、日常の食生活から
取り入れるほうが良いのです。
ケイ素を日常の食生活から
取り入れるには？？
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海藻類
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を食べることがおススメです。
ケイ素の含有量が多い食べ物は
カラス麦や、じゃがいもなのですが
血流も良くし、腎臓にも良く
一石二鳥な食べ物は
やはり【海藻類】です。
東洋医学的にも腎臓には
黒い食べ物がより効果的
とも言われています。
海藻類
・海苔
・昆布
・メカブ
・ヒジキ
等々
白髪と腎臓によい食べ物
【海藻類】
ぜひ取り入れてみて下さいね。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
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